午饭尽量吃一些丰富的，因为只有这样，才能增加自己的一份能量，才能让自己的下午的时候工作能够增加一份动力，而且有肉类，有鸡蛋，还有一些自己需求的能量，米饭尽量吃一些盖饭之类的，比如说红烧肉盖饭，或者是让自己吃一些排骨闷饭之类的，都是可以的。

烩凉粉

烩凉粉口感丰富且爽口，制作简单，大鱼大肉吃多了，吃一碗烩凉粉配个烧饼，吃的好也吃得饱，一天胃口都好。

做法:凉粉和水的比例1:5，凉水下锅，开中火，边加热边搅拌，等等锅里凉粉凝结类似“珍珠丝”状的情况，转小火，不停搅拌直到全部凝固，关火，用模具盛装凉粉。

放冰箱冷却2个小时。等凉粉彻底凉透，取出凉粉切丁，起锅烧油，把提前准备好的蒜末肉末蒜爆香，加适量水，水开下凉粉，放鸡精、盐，生抽，十三香、陈醋适量，胡椒少许，喜欢辣的放少许辣椒油炖两分钟，出锅前放点葱花。