如果您忘记了QQ密码，您可以尝试使用手机号或者邮箱找回密码。在登录界面点击忘记密码，选择找回方式，并按照提示操作即可。

如果没有绑定手机或者邮箱，您可以尝试使用安全问题找回密码。另外，您也可以联系QQ客服进行密码找回，提供相关信息进行验证。请勿使用他人账号或者非法途径找回密码，以保障账户安全。

建议您在找回密码时设置安全性高的密码，并及时备份账号信息，以免日后忘记密码再次造成麻烦。