头戴式蓝牙耳机的耳罩通常是可拆卸的，因此更换时需要先将原有耳罩揭开。不同品牌的耳机可能有不同的拆卸方法，一般来说需要用力用手将耳罩揭开或者按照使用说明书上的指示操作。

更换新的耳罩时，只需要将其压紧或扣紧固定即可。建议选择与原有耳罩尺寸相同的新耳罩，这样可以确保头戴式蓝牙耳机的音质和舒适性不受影响。

更换头戴式蓝牙耳机的耳罩，首先确保耳机处于关闭状态并断开与所有设备的连接。

然后，观察耳罩部分，通常耳罩与耳机框架之间有缝隙或卡扣，轻轻旋转或滑动耳罩，找到固定点并解开。

接着，将新的耳罩对准固定点，按照相反的方向旋转或滑动，确保耳罩安装牢固。

最后，检查耳罩是否紧密贴合，没有松动或杂音，然后重新连接耳机并享受音乐。整个过程要轻柔，避免损坏耳机。