相当于45克脂肪。

脂肪的热卡是9千卡/克，也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量。所以400大卡是400千卡的热量，大概相当于45克脂肪。

碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡

|克脂肪产生的热量为9千卡，400÷9二44.44克，所以400千卡等于44.44克脂肪产生的热量，100米饭产生的热量为116千卡，345克米饭才能产生400千卡热量，脂肪产生的热量是米饭产生热量的7.75倍。