1，可以在手机设置里面屏幕使用时间那里查看手机本周使用时间呢。

2，也可以在每一个app里查看它使用的时间。

3，可以在应用商店下载手机时间统计app统计时间。

4，自己制定一个手机使用计划，用笔记本记录下来每天使用不同软件的时间，那么会比较清晰明了。

安卓手机可下载统计使用手机时间的app，具体方法和步骤如下：

1.在手机【应用市场】下载【开机时光】；

2.安装完成后，跳出设置权限窗口，去设置；

3.进入【开机时光】app主页；

4.点击主页右下角【设置】图标；

5.在跳转的【设置】窗口设定【每日目标】等信息；

6.根据自身情况设定每日使用手机时间，最多可设置到6小时；

7.点击【设置】窗口的返回键回到主页；

8.向左滑动屏幕，可转到手机具体使用时间情况。