以下是骑马姿势的正确方法：

1. 穿着合适的马术装备：穿着合适的马术装备，包括骑马靴、马术裤、安全头盔等，以保护骑手的安全。

2. 保持正确的坐姿：骑马时应该保持直立的上身，收腹挺胸，双肩放松，双腿自然垂下，脚跟向下，脚趾向前，绷紧小腿肌肉，使膝盖与马的侧面贴合。

3. 控制马匹：用缰绳控制马匹的方向和速度，同时用坐骑的重心与脚的力量控制马匹的前进和停止。

4. 注意安全：在骑马时，一定要注意安全，不要激怒马匹，不要激烈地跳跃和甩动缰绳，以免惊动马匹。

需要注意的是，骑马是一项需要技巧和经验的运动，初学者应该在专业教练的指导下进行，以保证自身和马匹的安全。

选择安全的培训环境 初学者千万不要独立学习,最好选择正规马场和有资格的教练,如果无法判断,可以在网上搜索目标马场和教练的口碑.

2.

做好准备工作 你要穿戴好头盔、防护背心、手套、马裤和马靴,并在上马前仔细检查缰绳、马镫带之类的配置是否牢固,然后亲自坐到马背上感受一下整体的舒适度,及时调整不合适的地方.

3.

握好缰绳 你的两只手要分别抓紧两根缰绳,缰绳的一端用大拇指按住,另一端用无名指和小指夹紧.