大约两周左右的时间。
练出腹肌的具体时间，取决于各人体质、训练强度、营养状况等因素。一般情况下，体质正常，训练强度较大，营养状况良好的人，两周左右就能将腹肌练出来。体质越好，训练强度越强，补充蛋白质越充分的人，练出腹肌的时间就越早。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-19 04:58:06作者：YD166手机阅读>>
大约两周左右的时间。
练出腹肌的具体时间，取决于各人体质、训练强度、营养状况等因素。一般情况下，体质正常，训练强度较大，营养状况良好的人，两周左右就能将腹肌练出来。体质越好，训练强度越强，补充蛋白质越充分的人，练出腹肌的时间就越早。
2周以上腹肌练出来需要2周以上的时间。腹肌练出来的时间，决定于体质、训练强度、营养状况等因素。一般情况下，体质正常，训练...
2025-06-19 04:02:00查看全文 >>
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2025-06-19 04:57:20查看全文 >>
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2025-06-19 04:28:51查看全文 >>
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2025-06-19 03:48:40查看全文 >>
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2025-06-19 03:54:48查看全文 >>
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2025-06-19 05:10:10查看全文 >>
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2025-06-19 05:24:18查看全文 >>
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2025-06-19 05:39:10查看全文 >>
白雪公主的继母-恶毒的皇后从魔镜中得世上最美丽的女人是白雪公主，妒火中烧，派猎人将白雪带到森林中杀掉。猫人不忍心，偷偷放...
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