头发生长是一个长期的过程，目前没有很好的方法可以使头发在一周之内快速生长。

头发生长是需要一个缓慢的过程。一周之内没有办法让头发长得很快。头发的主要成分是人体的蛋白质，因此可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如牛肉，牛奶，鸡蛋等，可以促进自身头发生长。

还可以养成良好的生活习惯，避免熬夜后吃辛辣刺激的食物，同时可以对自身的头部进行按摩，有效的促进血液循环，可以促进自身头发快速生长。