以下是三年级下册第23课的生字两词：

涛：波涛、海涛、涛涛不绝、浪涛。

澎：澎湃、汹涌澎湃、内心澎湃。

湃：心潮澎湃、汹涌澎湃、滂湃。

烁：烁烁、闪烁其词、言辞闪烁。

窃：偷窃、盗窃、窃窃私语。

私：私有、私自、私下、自私。

嗡：嗡嗡、嗡子、嗡营、嗡鼻。

啾：啁啾、啾唧、百鸟啾啾、啾飕。

鼾：打鼾、鼾睡、鼾声、鼾息。

警：警察、警长、出警、警徽。

肌：肌肉、胸肌、腹肌、肱二头肌。

这些生字两词涵盖了课文中的关键词汇，有助于学生更好地理解和记忆课文内容。