以下是一些常见的消极情绪：

1. 焦虑：对不确定性和未来的担忧，可能表现为紧张、不安、心跳加速等。

2. 悲伤：体验到失去所爱、失败等事件带来的悲痛、失落的情感。

3. 沮丧：情绪低落，提不起精神，可能与失败、挫折等因素有关。

4. 愤怒：感觉到不公正、威胁或阻碍时产生的激烈情绪反应。

5. 嫉妒：对别人的成功、幸福等感到不快，希望自己也能拥有同样的成就和幸福。

6. 恐惧：对未知、威胁或危险的本能反应，可能表现为心跳加速、恐慌等。

7. 羞愧：为自己的行为、表现感到耻辱、后悔，可能导致自信心下降。

8. 失望：对自己的期望或他人的期望未能实现时产生的情绪。

体验消极情绪是正常的，但我们需要学会应对和调整这些情绪，以保持身心健康。