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如何保持积极乐观的心态(如何控制大脑不去乱想)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-20 21:35:21作者:YD166手机阅读>>

如何保持积极乐观的心态,如何控制大脑不去乱想(1)

想要保持积极乐观的心态,可以参照以下5点

1.将注意力放在正面的信息上;

2.保持健康的身体,爱上阳光雨露等周边事物;

3.可以用动作创造情绪,建立一些积极的心锚;

4.给自己一个承诺,满怀希望去实现它;

5.增加交际圈里的人脉资产,降低人脉负债。

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