
跑5公里大约消耗在400到500大卡左右。
想要减肥不能只做有氧训练,同时也要结合无氧力量训练。无氧的力量训练能让你增加肌肉,在你休息的时候也能持续的燃烧脂肪。
有氧训练作为力量训练后的补充训练,提高心肺功能,进一步消耗脂肪。
跑五公里的大概消耗400卡路里。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-29 03:01:32作者:YD166手机阅读>>

跑5公里大约消耗在400到500大卡左右。
想要减肥不能只做有氧训练,同时也要结合无氧力量训练。无氧的力量训练能让你增加肌肉,在你休息的时候也能持续的燃烧脂肪。
有氧训练作为力量训练后的补充训练,提高心肺功能,进一步消耗脂肪。
跑五公里的大概消耗400卡路里。
答:180千焦等于43002卡路里。千焦,英文缩写为kj,与卡路里的换算为一千焦等于238.9卡路里,因此180千焦等于...
2025-06-29 02:46:46查看全文 >>
大家好,我是舞蹈串词的主持人小可爱,欢迎大家收看本场舞蹈秀!今天,我们会为大家精选一系列优秀的舞蹈节目,为大家带来一场充...
2025-06-29 03:45:13查看全文 >>
甲:尊敬的各位家长,敬爱的各位来宾,乙:亲爱的兄弟姐妹们,可爱的小朋友们,甲:让我们敞开心扉,释放激情,唱响红色经典乙:...
2025-06-29 02:48:58查看全文 >>
1.在电脑桌面上找到word文件,并点击打开word文件。2.在打开的word文件的上方找到引用选项,并点击进入。3.在...
2025-06-29 03:41:37查看全文 >>
1、按住鼠标左键不放,拖动鼠标将需要删除的多个文件全部框住,将需要删除的文件全部选中。2、然后按一下鼠标右键,打开一个快...
2025-06-29 04:27:44查看全文 >>
因为已经走了的人是对你影响较大的人。可能是你的最亲的人,最要好的朋友,或者曾经对你有很大帮助的人,或者是你最害怕,最憎恨...
2025-06-29 02:46:09查看全文 >>
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2025-06-29 03:49:10查看全文 >>
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2025-06-29 04:33:10查看全文 >>
第一,先考虑卫生间空间问题,如果够宽敞可以考虑那种落地式的扶手。如果空间狭小可以考虑那种上翻式扶手,不用时可以收起来。方...
2025-06-29 03:58:58查看全文 >>