跑5公里大约消耗在400到500大卡左右。
想要减肥不能只做有氧训练，同时也要结合无氧力量训练。无氧的力量训练能让你增加肌肉，在你休息的时候也能持续的燃烧脂肪。
有氧训练作为力量训练后的补充训练，提高心肺功能，进一步消耗脂肪。
跑五公里的大概消耗400卡路里。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-29 03:01:32作者：YD166手机阅读>>
跑5公里大约消耗在400到500大卡左右。
想要减肥不能只做有氧训练，同时也要结合无氧力量训练。无氧的力量训练能让你增加肌肉，在你休息的时候也能持续的燃烧脂肪。
有氧训练作为力量训练后的补充训练，提高心肺功能，进一步消耗脂肪。
跑五公里的大概消耗400卡路里。
答:180千焦等于43002卡路里。千焦，英文缩写为kj，与卡路里的换算为一千焦等于238.9卡路里，因此180千焦等于...
2025-06-29 02:46:46查看全文 >>
大家好，我是舞蹈串词的主持人小可爱，欢迎大家收看本场舞蹈秀！今天，我们会为大家精选一系列优秀的舞蹈节目，为大家带来一场充...
2025-06-29 03:45:13查看全文 >>
甲：尊敬的各位家长，敬爱的各位来宾，乙：亲爱的兄弟姐妹们，可爱的小朋友们，甲：让我们敞开心扉，释放激情，唱响红色经典乙：...
2025-06-29 02:48:58查看全文 >>
1.在电脑桌面上找到word文件,并点击打开word文件。2.在打开的word文件的上方找到引用选项,并点击进入。3.在...
2025-06-29 03:41:37查看全文 >>
1、按住鼠标左键不放，拖动鼠标将需要删除的多个文件全部框住，将需要删除的文件全部选中。2、然后按一下鼠标右键，打开一个快...
2025-06-29 04:27:44查看全文 >>
因为已经走了的人是对你影响较大的人。可能是你的最亲的人，最要好的朋友，或者曾经对你有很大帮助的人，或者是你最害怕，最憎恨...
2025-06-29 02:46:09查看全文 >>
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2025-06-29 03:49:10查看全文 >>
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2025-06-29 04:33:10查看全文 >>
第一，先考虑卫生间空间问题，如果够宽敞可以考虑那种落地式的扶手。如果空间狭小可以考虑那种上翻式扶手，不用时可以收起来。方...
2025-06-29 03:58:58查看全文 >>
