6000米跑步消耗的大卡数取决于个体的体重、速度和跑步的强度。根据一般的统计数据，一个70公斤体重的人，以每公里5分钟的速度跑6000米大约会消耗掉大约450-500大卡。然而，如果体重更轻或速度更快，大卡消耗量可能会更高。另外，跑步时地形的起伏、风的影响以及个体的代谢率也会对能量消耗产生影响。因此，能量消耗是一个相对个体差异很大的指标，可以根据各自的情况进行适当调整。

六千米消耗500大卡