一般常练跳绳的人平均每小时消耗热量600千卡，一名优秀的跳绳行家每小时能消耗800千卡。因此跳的速度和频率不同，效果就不同。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-07-03 03:45:28作者：YD166手机阅读>>
一般常练跳绳的人平均每小时消耗热量600千卡，一名优秀的跳绳行家每小时能消耗800千卡。因此跳的速度和频率不同，效果就不同。
一般情况下，消耗6000千卡需要消耗1公斤的脂肪，而1公斤的脂肪大约等于7700千卡的热量。因此，消耗6000千卡的热量...
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一百六十千卡6000步大约消耗一百六十千卡的热量。运动是最好的减肥方式，步行适合绝大多数人运动锻炼，一定要结合具体的年龄...
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1.36斤脂肪。解答:1克脂肪完全燃烧的热值为8.8千卡，则1千卡热量需要脂肪的质量为1/8.8克，又因为1大卡=1千卡...
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42式太极剑剑谱及口诀 （1）起 势 （2）并步点剑（3）弓步削剑 （4）提膝劈剑（5）左弓步拦（6）...
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单肩包还是买小点的好。因为单肩包是背在肩膀一侧，包太大了 ，东西太多了，背在一侧很不方便。而且包包过重压在肩膀一侧，会使...
2025-07-03 04:25:53查看全文 >>
