1其实完全不用如此，因为变老的快慢程度跟你平时饮食睡觉的联系更亲近。这些不好的习气一直在让你的寿命削减，所以这些习气一定要改掉，否则会比别人老的快多了。

2热爱甜食。这类的食物不光是让身体变胖，还会让你变得不再年青，里边的糖分子会粘附在细胞蛋白上，让细胞变老，脸上没有光泽，皱纹也会变多。

4不运用眼霜。到了一定的年纪，眼角会有皱纹出现，所以眼霜是一定要运用的，在挑选眼霜的时候也要注意，应挑选富含有维生素A、保温剂、透明质酸和维生素C的眼霜，它会使你的皮肤更详尽，皱纹也会渐渐变淡。

5不运用防晒霜。身体过早的变老的主要原因就是受到了紫外线的照射，任何气候下都会有紫外线，所以不是说阳光不强烈就不用防晒霜，每天出门都要运用。不食用多脂肪的食物。许多人认为不吃这类的食物对身体好，但一点也不吃对身体也是不利的，里边有的成分可以让人变得年青，同时让皮肤柔软，皱纹也会比一般人出现得更晚。

48岁比同年人老得快。办法有很多。首先就是要加强锻炼。比如跑步，游泳，跳舞都可以。有能力可以去美容院美美容啊！健健身啊！最后一个字要放开心态。心态决定状态。只要你每天都开开心心的。笑容满面的。心情自然会开朗啊！人一开朗就显年轻了。