长命百岁是中国人从古至今的最高理想，上至九五之尊下至黎明百姓都乐此不疲。随着人们生活水平的提高，百岁老人越来越多，让人们又看到了一些希望，但不得不说的是，现在百岁老人的数量跟世界人口相比还是九牛一毛，根本不能代表主流。

长命百岁这个话题放在民间不过是饭后聊资，但对于科学家来说却是一个严肃的科研项目。最近对此研究人员就得出了一些新的结论：在2100年后出生的人平均寿命有望达到100岁，这个结论是在分析了人类的寿命增长频率后得出的。科研人员发现，在1901年前出生的男性平均寿命大约为47.6岁，女性平均寿命大约为50.6岁，而现在人们的平均寿命为78.8岁，每年人类的平均寿命大约往后延长了3个月左右。因此研究人员推算，到2100年，人类的平均寿命就可以达到100岁。

那么，想要达到这样的效果，你的身体就必须具有良好的自我修复能力。根据干细胞生物学家尤纳斯·弗瑞森的研究结果表明，每经过7至10年我们人体的内部细胞几乎就完成了一次新旧更替，随着年龄的不断增长，细胞的更替能力已经变弱，但是身体还是会发出“修复”信号，这就导致老细胞被很快的代谢掉，但新细胞又无法补充上来，从而身体会出现各种炎症，让我们陷入各种病症的包围圈。在经过抗衰老研究人员的努力下，一种名为雷帕霉素的药物被研发了出来，它可以阻止身体发出错误的“修补”信号，但目前该药物还未曾进行临床试验。

虽然平均寿命可达100岁，但疾病始终是阻碍人类寿命延长的“*手锏”。如何避免疾病呢？良好的生活习惯就是关键，比如正确的锻炼方式、健康的饮食、戒烟等等。只要做好这些，不用羡慕嫉妒恨的看着你的孙子，你也可以提前做到长命百岁。