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篮球过人的技巧非常多，通过不同的动作组合可以变换出多种过人方式，但无论如何变化，过人的核心就是要通过运球节奏变化，从而改变防守人重心移动获得进攻空间，这一点是不会变的。

今天要分享的就是停顿拉球的动作技巧，它就是运用“变速”去打破防守球员的平衡，利用防守人调整重心获得时间差过人。

防守人的节奏是随进攻球员而变的，球在我们手中，我们要掌握住主动权。为了增强动作机动性，我们可以先持球慢慢悠悠推进，对手放松警惕后忽然加速，打对方一个措不及防。

动作的关键环节在于要让防守人认为我们停顿是要投篮，这是能否改变防守人移动节奏，甚至点起他们重心得到关键。