今天技巧君给大家推荐
关于篮球力量的
训练招式简短易学
而且对硬件要求不大
随时随地都能练习！
球场上打球
身体对抗是必不可少的
尤其是内线
如果没有足以对抗的力量
和良好的身体素质
那拿什么打篮球呢？
下面技巧君给各位介绍
一些实用的力量训练动作
建议在训练前要充分热身
根据自身情况选择
不同动作进行训练
进入教学
双手俯卧撑
初学者建议两组
每组15-20次
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 22:29:26作者：YD166手机阅读>>
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训练招式简短易学
而且对硬件要求不大
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球场上打球
身体对抗是必不可少的
尤其是内线
如果没有足以对抗的力量
和良好的身体素质
那拿什么打篮球呢？
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