在中国传统的祝寿词中，最寻常的就是“福如东海，寿比南山”，这也是晚辈对于长辈最大的祝福。

在中国有些地方，按照传统每当家里有老人过66、88和百岁之时，都是要办喜宴的。

这场喜宴主要是祝福老人身体健康，继续见证家族的昌盛，其中要数百岁宴最为热闹。

据统计在21世纪，人类的平均寿命为77.3岁，那人类有没有办法增加自己的寿命长度呢？

人类是否可以将寿命的长短掌握在自己的手里呢？这是一个没有答案的问题，也许可能、也许不可能。

虽然我们不能突破人类极限，在世上存活几百年，但是我们可以延长自己的寿命。

从古代开始，人类想要延年益寿，上到黄帝，下到百姓都自己的养生偏方，比如长寿的乾隆皇帝，虽有83岁高龄，看起来却和60岁一样。

“清晨保养三部曲、长运动、适时进补、饮食规律三字养生口诀、经常烫脚、按摩足底……”都是乾隆皇帝的养生小秘诀。

乾隆皇帝有着自己的一套养生方法，或许乾隆年间的养生方法离我们有些遥远，有些办法可能不适用于我们近代人。

我们可以从近代寻找养生的一些方法和实例，近代的样例更符合我们这个时代，这个故事发生在民国时期。

故事的主人公叫张允和，生于民国的大户人家，在35岁就被诊断为心脏病，医生纷纷断定说张允和活不过50岁，可事实是张允和健康活到了93岁。

这中间发生了什么？有医生治好了张允和的病？还是神仙救了张允和？或许是张允和自己救了自己？

张允和出生在安徽合肥，后居住在苏州，家中排行老二、家中共有四个姐妹，世人称张家四姐妹为“民国最牛四姐妹”，张家除了四个姐妹之外还有六个儿子。

张允和的父亲是张翼牗，是民国名气很大的教育家，张翼牗对教育事业十分重视，先后开办了乐益女子学校、男子平林中学。

谁说女子不如男？在张家，四姐妹的名气远大于张家的六个儿子，四姐妹的光环彻底掩盖了六个男孩。