每次看见广告上说，让你拥有婴儿般的睡眠，我就想跟你急！如果那样我还能睡得好吗？

一看就不是当妈的人。

对于婴儿的睡眠问题，一直都是宝妈们的头号烦恼，生了娃之后更深有体会，不信你来看看她们怎么说！

@橙子：自从有了娃，老母亲每天夜起无数次，众人皆睡我独醒，再贵的眼霜也拯救不了硕大的眼袋和黑眼圈。

@微微笑：我家宝宝大概每天喝的不是奶，是鸡血吧，只有睡渣妈妈能懂的心声。

@LJ：现在听到婴儿般的睡眠，我都瑟瑟发抖。

@森林小火妖：我觉得老天是嫌我前面三十年睡太多了，所以派他来折磨我，一夜醒十几次了解一下？

自从有了娃之后，睡觉就真的成了“碎觉”。

为什么婴儿睡觉容易醒呢？

其一：新生儿期他们的胃容量比较小，而生长需求旺盛，所以需要不断地喝奶。频繁的进食是他们容易醒来的原因之一，逐渐到了大月龄奶量增多，睡眠逐渐规律，会好一些。

其二：小婴儿很容易受到身体的一些刺激，比如尿了、拉了，都可能让他们醒过来，等他们熟悉了自己的身体，就基本不会出现这种情况了。

其三：宝宝生长到一定月龄，大运动就开始发育了，翻身、爬行等大运动，都可能让他们出现睡眠倒退的现象。

宝妈们如何做才能让睡渣宝宝变天使宝宝？

1.注意观察宝宝的犯困信号

家长们平时可以注意观察，宝宝困了会出现揉眼睛、打哈欠、闹脾气等信号，出现这些信号的时候，家长及时进行哄睡，宝宝入睡会比较容易。

2.避免在睡前做剧烈的活动

尽量避免让宝宝们在睡前做一些剧烈的游戏、活动，使他们过度兴奋，而难以入睡。

3.建立睡前程序

家长可以从小开始培养宝宝的睡前程序，比如先洗个澡、然后喂奶、换尿不湿、调暗灯光、说说悄悄话，慢慢让宝宝入睡，逐渐形成规律，这样依次进行，宝宝就会明白，这个时间要睡觉了。

4.床上不要放过多的玩具

婴儿床尽量不要放过多的玩具，会干扰宝宝的睡眠，可能他只是想翻个身，但是看到玩具，又控制不住玩起来，而无法入睡。

5.轻拍安抚

如果宝宝夜里醒过来，家长可以先试着拍拍宝宝的背部或者屁屁，安抚他们再次入睡，实在不行，再把宝宝抱起来。

宝宝的睡眠问题，并不是短时间内可以解决的，所以家长们还需多一些耐心，相信艰苦的日子总会过去的，睡渣宝宝总会变天使~