玉龙雪山海拔四五千米，首先要做缆车上去，然后会有一段木栈道需要自己爬上去。乘坐缆车上去其实消耗不了太多体力，只是缆车时间挺长的，要克服恐高。

上山前很多卖氧气罐的，如果是第一次去，建议买一个便携式的氧气罐，体质弱可以买个大点的，以防出现缺氧的状况。其实如果平时需氧量不是很大，是不会出现高原反应的，大多数人没什么事。

爬栈道的时候，一定不要图快，一步一个脚印、慢慢爬，天气很冷，风也大，如果速度太快，呼吸会非常急促，而且觉得氧气不够，一旦出现这样的情况，立刻吸几口氧气就会好一些。

不过也有一些人会自己吓唬自己，因为心理作用觉得空气稀薄，不自觉地紧张起来，变得呼吸急促。这时候一定要冷静一下，观察一下其他人，大家很多都会往上爬，直到最高点的观景台，没那么可怕的。

当然，还是要根据自身的身体素质来决定要不要挑战，毕竟栈道的海拔落差有几百米呢，万不能逞强，见好就收即可。如果担心身体不适，就跟小伙伴一起上山，互相有个照应。

需要注意的事情还有服装、拍照的事，山上常年有积雪，温度是非常低的，最好穿长款羽绒服或棉服，如果没有带，可以到山上租大衣，这个完全不用担心。如果你用的是苹果手机，下了缆车可能就会被冻关机，其他手机不是很了解。想拍到山顶的照片，最好背个相机上去。