高原反应也被称为高原病，是发生在高原地区的常见病。对于许多爱旅游的人来说，西藏、青海等高原地区也是人们心仪的旅游景点，但是高原反应却让人较为担忧。高原反应是人体进入到海拔三千米以上的高原而处于低压低氧的环境中产生的不适。好的身体是人人都想拥有的，有人说身体越好高原反应越大，这是否属实呢？

一、身体越好，高原反应越大？

高原反应的症状主要有呼吸困难、疲倦、食欲减退、失眠、头痛等，其中以头痛最为常见。高原反应是人在低压低氧环境中产生的病理性的反应，发生的根本性的原因在于人体的缺氧。高原反应的大小也就跟人的缺氧程度，跟人对于缺氧的耐受性息息相关。身体好的人相对于身体弱的人耗氧量较大，因此在相同的环境之下，身体好的人缺氧的程度会比身体弱的人更高。

一些老年人以及长期吸烟的人由于其自身的原因，身体长期处于一种缺氧的状态，因此对于缺氧的耐受性比身体好的人来说是更强的。身体好的人其新陈代谢、能量消耗的速度都要比身体弱的人快得多，身体的耗氧量越大缺氧的程度就会越高，高原反应就会越大。因此身体越好高原反应越大的说法是正确的。

二、如何应对高原反应？

1、在高原上时，避免重体力的活动，前两天可以适当的服用镇静催眠药不要饮酒，而轻度的活动可以促进人体适应高原反应。

2、抵达高原前可以服用提高血红蛋白含量并增强血液循环的药物，进入高原后可以服用能够缓解高原反应症状的一些药物。

3、要注意保暖，多摄入富含碳水化合物的食物。

值得注意的是，患有呼吸道感染、严重神经衰弱、器质性疾病的患者，是不适宜进入高原地区的。身体好的人相对于身体弱一点的人，其高原反应是会大一些的。但是保持一个好的身体也是非常必要的，当去高原地区时，为了自己的身体，要合理恰当应对高原反应，避免因为自己的一些不适影响旅途的心情。

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