适合十月份游山玩水释放心情的旅游目的地：

1. 四川九寨沟：十月份是九寨沟色彩最为绚丽的季节。此时，山林被染成了五彩斑斓的颜色，金黄的、橙红的、黛绿的树叶相互交织，与碧蓝清澈的海子交相辉映，仿佛一幅天然的油画。五彩池在阳光的照耀下闪烁着五彩的光芒，珍珠滩瀑布如银河落九天般气势磅礴，诺日朗瀑布宽阔壮观，无论是乘坐观光车穿梭其中，还是沿着栈道徒步欣赏，都能让人沉浸在这梦幻般的美景中，忘却一切烦恼。

2. 新疆阿勒泰：这里有雪山、冰川、高山、草甸、湖泊与彩林，不同色彩的景观相互交织，演绎着浪漫的秋日童话。可可托海额尔齐斯大峡谷两岸的树木换上了彩色的衣裳，河水冰凉清冽，流淌其间；五彩滩的彩色丘陵在晚霞的映照下更加绚丽夺目；喀纳斯三湾犹如仙境一般，神仙湾云雾缭绕，月亮湾形似弯月，卧龙湾风景秀丽；禾木、白哈巴的小木屋在晨雾的笼罩下，充满了原始的野趣，仿佛世外桃源。

3. 内蒙古额济纳：额济纳拥有世界上仅存的三大胡杨林之一，是摄影爱好者的天堂。每年十月，胡杨林的树叶变得金黄灿烂，在阳光下闪耀着耀眼的光芒。大片的胡杨林仿佛一片金色的海洋，与沙漠、蓝天相互映衬，景色壮观。漫步在胡杨林中，感受着大自然的神奇与壮丽，让人不禁感叹生命的顽强与美好。

4. 江西婺源：十月份的婺源，秋意渐浓，白墙灰瓦的徽派建筑高低错落，与火红的辣椒、金黄的玉米等农作物共同构成了独特的晒秋景观。从房间推开窗，就能看到一幅充满生活气息的乡村画卷。篁岭的晒秋场景更是别具一格，房檐上晾晒着的农作物，为古色古香的村落增添了一抹亮丽的色彩。此外，婺源的周边还有青山绿水环绕，如诗如画的自然风光让人心旷神怡。

5. 湖南张家界：十月份的张家界，天高云淡，气候适宜。奇峰异石在秋日的阳光下显得更加壮观，袁家界、天子山、杨家界等景区内，山峰陡峭、形态各异。站在观景台上，俯瞰着群山连绵，仿佛置身于仙境之中。金鞭溪潺潺流淌，溪水清澈见底，两岸的树木郁郁葱葱，漫步在溪边，呼吸着清新的空气，让人心情愉悦。

6. 北京香山：秋季的北京香山是赏红叶的绝佳去处。十月中旬左右，香山的枫叶逐渐变红，漫山遍野的红叶如火焰般燃烧，美不胜收。登上香山的最高峰香炉峰，远眺京城的美景，红墙黄瓦的故宫、现代化的高楼大厦与满山的红叶相互映衬，构成了一幅独特的秋日画卷。此外，北京的秋季气候宜人，还可以游览故宫、颐和园等历史文化古迹，感受京城的深厚底蕴。

7. 辽宁本溪：本溪被誉为“中国枫叶之都”，因为纬度较高，这里的秋天来得比较早。九月下旬开始，枫叶便开始变红，到了十月份，整座小城被无边无际的红枫所包围。关门山国家森林公园、老边沟、枫林谷等景区都是赏枫的好去处，枫叶如同一团团火焰，燃烧在山间，仿佛一幅绚丽的山水画卷。

8. 云南雨崩：雨崩是梅里雪山深处的藏族古村落，是云南最经典的徒步线路之一。十月份的雨崩，天气晴朗，雪山清晰可见。徒步在雨崩的山间小道上，欣赏着梅里雪山的壮丽景色，感受着大自然的宁静与神圣。沿途还可以看到原始森林、瀑布、溪流等美景，仿佛走进了一个世外桃源。