11,切成宝宝可以拿的大小。

烹饪技巧

• 因为紫薯本身带有甜味，所以不用加调味料。

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

全部

推荐理由

紫薯除了可以提供丰富的膳食碳水化合物之外，还含有丰富的维生素和矿物质，紫薯中含有的花青素可以有效的清除人体自由基，起到提高免疫力的作用。并且紫薯还含有大量膳食纤维，可以预防宝宝便秘的发生。山药也含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素及矿物质，山药中的淀粉酶和多酚氧化酶等物质有健脾利胃的功效，可以帮助宝宝消化吸收，山药泥和紫薯泥中加了营养丰富的黄瓜和胡萝卜，脆脆的可以增加宝宝的食欲。

小贴士

喜欢青椒的小朋友也可以在山药泥和紫薯泥中添加青椒丁，口味也还能棒。