早餐吃的好，感觉一整天都充满能量！当然还得要美味，不然，我们的宝贝可不买账哦！馨妈要告诉大家，食物的美味不一定要添加丰富的调味，特别是宝宝，一周岁以内不加调味品，不仅仅是盐，还有糖的摄入量，也要严格控制。

今天馨妈要教大家做一道水果派，将香浓的芝士和水果丁融合在一起，将它们包裹在土司面包中，抹上蛋液，在锅里煎一煎，闻着就香的不得了，咬上一口，香气浓郁，还有水果的酸甜，一点儿调味也不用加，宝宝也抵抗不住哦。真的是吃一口就爱上~

要告诉大家的是，这么好吃又有营养的芝士水果派，制作起来也没什么难度，一口平底锅就能搞定，往下翻，来看看是怎么做的吧！

食材营养价值：

1、土司：土司面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，易于消化、吸收，食用方便。

2、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

3、苹果：苹果营养价值很高，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质元素，食用苹果除了补充各种营养素，还有利于平衡体内电解质，有宁神安眠、滋养皮肤的功效。

4、芝士：芝士是牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，特别是钙含量，比牛奶还要高出很多倍，能够促进宝宝的生长发育，有助于提高宝宝免疫力。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：苹果芝士派

食材准备：土司4片、苹果50g、鸡蛋1个、芝士20g、水淀粉适量

<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量