既营养又养胃。

By 妞妞仔仔多多

用料

• 大米 适量
• 小米 适量
• 蜜薯 1个

做法步骤

1、洗净到入适量清水

2、洗净去皮切块

3、倒入锅中

4、大火烧开后转小火15分钟左右即可关火

5、成品

小贴士

锅开之前一定要看好锅，不要溢出来。

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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