这要从我们的思维方式去理解。

A.心理舒适区

平时上班很忙，家里又有很多杂事，所以我们往往容易习惯于这种生活方式中，也就是进入了“舒适区”。有些人对舒适区有误解，认为舒适区就是习惯于熟悉的环境中。其实并不是这样，它其实是指一种习惯性的思维和行为模式。你之所以对熟悉的环境感到舒服，是因为你的思维和习惯早已适应了这里，没有什么新的挑战。

在舒适区里，你会感到放松、愉快、有安全感。而一旦走出去，破坏原有的习惯，就会觉得不自在、难受，人有趋乐避苦的倾向，所以不愿意走出舒适区。

而长期呆在舒适区里，会让我们的成长停滞。

在信息领域，有个概念，叫做“信息茧房”，很好的说明了这种状态。

信息茧房是指人们会习惯性的接收自己喜欢的、认同的信息，最终会被这类信息所包围，导致失去对世界更全面、客观的认知，就像被关在蚕茧里一样，为自己设置了思维的牢笼。

平常我们已经习惯于于解决眼前的事物，即使思考未来，也常常忽略对未知风险的规避，因此，在这样的舒适区里，我们形成了自己的“信息茧房”，不再把“黑天鹅事件”当回事。

B.达克效应

有时候你可能会很不理解有些人的迷之自信，对于这种自信，心理上有个解释，叫做“达克效应”。

达克效应指出，能力差的人，很难正确的评估自己，他们往往认识不到自己的问题，而高估自己的能力。

这个概念是心理学家邓宁和他的学生克鲁格提出的，又称邓宁-克鲁格效应。

在生活中，这种例子十分常见。

你可能会发现，越有能力的人，越谦虚，而越无能的人，越能吹牛。

曾经有人问哲学家芝诺，为什么越学习会越觉得无知呢。芝诺画了一个圈，解释说，圈内是已知，圈外是未知，随着已知的圈不断增长，你与无知的领域接触面也会随之扩大，因而就越来越认识到自己的无知了。

这个解释很好的诠释了达克效应。

达尔文也曾说过，无知者比有知者更自信。

在达克效应的影响下，人们往往会有虚幻的自我优越感。常会高估自己的能力、应对风险的水平，低估风险本身的真实破坏力，忽视对自身抗打击能力的建设。

而只有当你真正面临生活暴击的时候，才会发现，原来我的稿子根本没人要，我想通过创业赚钱根本行不通，我想找到高薪的职位根本没人理。

你原本以为自己是一只复原能力极强的弹力球，最后却发现，自己只是一只易碎的茶杯。

总之，是习惯思维和对自身认知的偏差，导致了我们缺乏“弹力球思维”，缺乏对生活的抗打击能力。

战场可能是世界上不确定性最强的地方，而历来，特种部队又是战场上适应能力最强的。他们需要随机应变，机智的处置突发状况。

从他们的训练中，我们可以找到一种行之有效的办法来提升抗打击能力。

红色贝雷帽是英国著名的特种部队，它的选拔过程十分苛刻，我们就从选拔过程来聊一聊，如何锻炼应对不确定性的技能。

要进入红色贝雷帽，新兵要进行一项为期7个月的训练和考核，它被称为英国军队中最苛刻的考核之一。

1.体能测试——主动检测你的抗打击能力

进入红色贝雷帽第一个要过的关，就是标准极高的体能测试。包括跑步、耐力、空中突袭考核等等，以此来检验队员的能力，选拔更适合的战士，也让队员们看到自己的差距。

军人面对的是不确定的战场，而生活其实在某种程度上说，也是一个战场。

面对不确定的世界，我们也要主动做一次自我测试。

你应对不确定性的能力有多强？

你抗打击的能力有多强。

如何检验？

第一步，想象最坏的结果。

要把自己的情况极端化，世界上所有的事，都是有可能发生的。比如你可以假设，有一天你失业了，并且6个月没找到工作，在这种情况下，你还能生存下去么，你的贷款还能还上了么。

第二步，检查应对技能。

你有什么技能可以应对突如其来的变化，最重要的是，这个技能被现实检验过么？俗话说，是骡子是马拉出来溜溜，现实中的情况可能和你想的完全不一样。

在这样的检查过后，你就能确定自己应对不确定性的能力有多强，现实可能很残酷，但我们往往处于心理舒适区，很少自我检测，只能等事情来了，才会被动的应对。

2.分类训练——确认提升项目

进入贝雷帽训练营后，队员会面临着多种训练和考核，包括体能、射击、战术、团队协作等等，而这些训练都是根据战场的实际情况制定的，均是为了保证最大限度的让士兵在不确定的战场中尽可能把握主动。

没有人替我们制定提升应对不确定世界的方案，我们需要自己定。

比如你检测到，自己的抗打击能力很差，自己失业后，可能一个月就要崩溃了，那就去想，如何不让自己失业，或者在失业后可以迅速找到工作的办法，抑或是培养一项副业技能。

总之，要为自己打造一个训练科目，当做攻坚的重点。