玉米面,按照我的外婆那一辈儿的老人说法,那就是“穷人的粮食”,我的父母也没经历过那种青黄不接,食不饱腹的年代,所以我所知道的那种艰苦年代,只能靠老一辈们的回忆和描述还有纪录片里的一些片段才能了解。
现在生活条件好了,吃上了精米白面的日子,自然就忘记了各式粗粮的存在和好处。但是在我家,仍然一年四季备上一小袋玉米面,淡黄色的玉米面,有粗的有细的,粗的适合用来熬玉米糊糊做早餐,而打的极为细腻的则用来做成各种面食。粗粮细作,夏天也可以多吃玉米面,分享几种玉米面的家常做法,花不了5块钱就能做不少,健脾又养胃,是真的好吃营养极了。
【玉米面菠菜鸡蛋饼】食材:玉米面150克,鸡蛋1个,菠菜汁200--250克,橄榄油适量,盐少许。
具体步骤:
- 准备一些较细腻的玉米面,最好购买农家自产的玉米面,细腻还有淡淡的玉米香味。
- 鸡蛋1个,菠菜叶几片,汆烫一遍后加入适量清水,用料理机打成菠菜泥。
- 把菠菜泥连同汁儿一块倒入碗里,和玉米面混合,加入一个鸡蛋和适量食盐,用筷子拌匀成细腻的糊状。
- 不粘模具加热后,刷上少许橄榄油,把面糊倒入模具内,小火烙至两面微微金黄即可。
食材:红糖50克,热水100克,核桃20克,红枣3-4颗,泡打粉4克,色拉油15克,鸡蛋1个,玉米面100克。
具体步骤:
- 准备一些红糖,提前用热水融化成红糖水。红枣去掉枣核后切碎,生核桃仁放入炒锅中小火炒出香味,然后用擀面杖把核桃仁压碎。
- 准备适量玉米面和泡打粉混合、色拉油和一个鸡蛋。
- 把鸡蛋、色拉油、红糖水倒入玉米面里,翻拌均匀后,加入切碎的红枣和核桃仁,翻拌均匀。
- 准备两个蒸碗,把拌匀的玉米面糊倒入蒸碗里,蒸锅中加入清水烧开后,把蒸碗放入蒸架上,大火蒸15分钟。