孩子点名要吃的早餐，香而不腻，十分钟就出锅，比饺子包子都省事

十分钟就出锅的早餐，简单又美味，我家一周至少吃两回，越嚼越香

孩子们开学后，如何能快速地做出有营养又美味的早餐，又成了妈妈们头疼的事。早餐不能至少一周不能重样，这是我家孩子给提出的要求，为此，我们家还制定出了每周菜谱，在征求了他的意见后，打印出来，贴在冰箱上。但最近这几个周，这个规矩被孩子自己给破坏了。

孩子喜欢上了糙米做的烧麦。我们都知道，烧麦是用糯米做的，但自打我那天用剩下的三色糙米饭做了一次糙米烧麦后，他就喜欢上了。他说三色糙米有一种特殊的香味，更有嚼头，而且更具饱腹感，早餐吃几个，到中午学校开饭时还不饿呢！我也建议大家多吃点糙米。它的饱腹感强，热量又低，营养价值是大米的多倍。它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等，还比白米含有更多的膳食纤维，特别适合怕长肉又管不住自己嘴的朋友们。

做这个烧麦，十分钟就能出锅。我一般会在晚上临睡前将糙米饭搭配上香肠，豌豆、香菇等孩子喜欢的食材炒好，头天晚上去市场买上两块钱的饺子皮，能分两三次用。早起从冰箱中取出皮和馅，擀皮包馅，用不了五分钟，边包边用锅烧着水，水沸了，烧麦也就包好了，蒸上八至十分钟就能出锅，比包饺子包子都省事，因为它的馅就算露在外面也没有关系，皮虽薄但是很有韧性，非常方便。现在把做法也分享给大家：

所用食材：