换着花样吃燕麦！

By 葡萄女王Mandy

用料

• 即食燕麦片/燕麦麸皮 30克
• 牛奶 60克
• 熟透的香蕉 1根小
• 黑巧克力 5克
• 可可粉 4克

做法步骤

1、烤箱预热190度 香蕉压成泥，加入燕麦粉（燕麦片打成粉）或者燕麦麸皮、可可粉混合均匀

2、将面糊倒入模具中抹平，黑巧克力用刀刮成碎屑或者切成小块，撒在表面，我还放了几块蓝莓（可省略）

3、入烤箱190度烤20分钟左右，取出晾凉

4、切开看看，代替高糖油蛋糕也是挺不错的呢！

小贴士

份量是一人份！ 即食燕麦片打成粉或者用燕麦麸皮，直接用即食燕麦片也可以的，只是口感会扎实一些！ 减脂期的健康甜品！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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