如果想要提高性能力，建议您这么做：

男人如果真的希望自己身体强健、雄风威武，首先，坚持适度的体育锻炼（包括户外运动）是必不可少的，该减肥减肥，该增肌增肌，努力让自己拥有迷倒万千美少女的健硕体魄。

其次，应保持全面均衡和多样化的饮食。当某些营养素（如锌）出现缺乏时，可通过食物或膳食补充剂等进行补充，如生蚝可作为补充来源之一，但不是在平时里为了壮阳而刻意大量去吃。

此外，还要坚持健康的生活方式，如戒烟限酒、保证充足的睡眠，适当释放压力、保持积极乐观的心态等。

最后，如果怀疑自己存在性功能方面的问题，应及时到正规医院做明确诊断后进行积极的治疗，不可过分迷信各种壮阳偏方。

吃生蚝，需警惕这些风险：

由于生蚝是以过滤周边的水来进食，它的体内组织会积聚一些有害微生物，包括病毒（例如诺如病毒和甲型肝炎病毒）和细菌（例如副溶血性弧菌和创伤弧菌）等。

1.病原体

诺如病毒：

诺如病毒是世界各地食物中毒的主要致病原，它们依附在生蚝的消化系统，可以浓缩到周围海水的99倍。一般很难通过清洗去除生蚝体内的诺如病毒，净化（即把生蚝放置在干净海水箱中一段短时间，如两天，以去除生蚝体内的污染物）处理也效果不大。

诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48个小时，主要症状为呕吐、腹泻和恶心，有时也会出现低烧。有些患者的病情会特别严重，特别是儿童、老人和免疫力低的人。目前还没有防治诺如病毒感染的疫苗或专门的治疗方法。

诺如病毒耐低温、耐热（加热到60℃并维持30分钟仍具传染性）、耐酸，酒精也对其无效。因此，对于受到污染的生蚝，即便吃的时候蘸柠檬汁、食醋，或配以酒精，都不能预防感染。