山药含有丰富的黏蛋白、皂苷和多种微量元素，而玉米中富含B族维生素和胡萝卜素，能为人体细胞的生长发育提供丰富的营养物质，同时，排骨能够促进人体骨骼的正常发育，并且提高人体的免疫力。 汤浓味美的山药玉米排骨汤，秋季养生就喝它，山药粉糯，胡萝卜清甜，玉米嫩嫩的.山药玉米排骨汤具有降血脂、补肾养血及延缓衰老的作用，因此深受人们的喜爱，特别适合三高患者及女性食用，处于生长发育阶段的青少年经常食用也有助于身体的发育。

By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 小肋排 2根
• 玉米 1根
• 山药 1根
• 胡萝卜 1段
• 红枣 7颗
• 葱白 1段
• 姜 5片
• 小葱 1根
• 千岛源纯正茶油 15毫升
• 料酒 1勺
• 盐 2-3g

做法步骤

1、准备食材。

2、排骨洗净，冷水浸泡半小时。