“夏日一天三片姜，不劳医生开药方”，这句俗语在自己身边被验证，家中的奶奶已经八十多岁了，每年从立夏开始，就常用生姜和红枣煮上一杯姜枣茶饮用，从立夏喝到入伏的前一天，这个习惯坚持了数十年，现在依旧身体硬朗、精神饱满。奶奶自己喝的同时，也常叮嘱家中的小辈有时间也要记得喝一杯，对身体有很多益处，哪怕没有时间将红枣和姜片放进保温杯中泡一泡再喝也是好的。

姜枣茶看似简单，但其历史悠久且“出身名门”，它是史上著名的医学家张仲景留下的经典食方。夏日高温酷热来袭，吃冷饮、吹空调成了消暑神器，但无形之中身体就会被寒凉“入侵”，伤害体内的阳气。生姜是味辛性温的食材，能有效驱散寒冷，配上平和香甜的红枣，早上喝一杯，浑身舒畅。分享姜枣茶的正确煮法，每天只需花二十分钟就能换来一个夏天的健康。

所需食材：生姜一块、八颗红枣、枸杞、红糖。