民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

经常进出厨房的人都知道，做饭并不是一件容易事。特别是家里有小孩的。小孩子的饮食往往需要特别注意。家里如果有特殊人群的话就更得注意。还有一些人是选择困难症，每天都在为下一顿饭吃什么而苦恼。现在分享一些美味又营养的日常饮食，希望会为你提供帮助。

核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。 核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用。核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用。

今天分享的是蜂蜜核桃仁。蜂蜜核桃仁是一道不错的休闲美食。制作简便，美味又补脑。

蜂蜜核桃仁的具体做法如下：

核桃仁铺在垫了锡纸的烤盘上，放入烤箱160度烤制10分钟

没有烤箱也可以在炒锅中用小火慢炒，直到核桃仁炒熟

去掉核桃仁脱落的皮

锅中放水烧开，加糖、蜂蜜小火熬到粘稠状

将糖浆和核桃仁趁热搅拌均匀

撒上炒熟的芝麻晾凉即可食用