营养过剩成如今国人普遍遇到的亚健康问题，作为中年人不得不对自己的身体更多一份责任，因为这时候我们也肩负着上有老下有小的生活，你就是支柱，只有自己健康了才能更好地保护家人，这个信念一直是我坚持的，对饮食我是认真对待的，今天分享的这道凉拌菜天气热了尤其适合吃，同时这三种食材也是降压小能手，试着吃一段吧，身体一定会有良好的变化的。

By 舞之灵1027 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 西芹 2根
• 干木耳 适量
• 胡萝卜 半根
• 枸杞 少许
• 蒜瓣 3个
• 六月鲜8克轻盐原汁酱油 1勺
• 香油 少许

做法步骤

1、成品

2、用到的主要食材有黑木耳、西芹和洋葱，同时搭配了少许胡萝卜和枸杞，调料也是很健康，只有橄榄油和香油各少许，另外就是六月鲜8度轻盐原汁酱油1勺。