很多的女性朋友在生理期的时候喜欢喝一些红糖水，希望能够缓解痛经的症状，同时还能够补血，其实在女性的生理期，有一些糖水，的确对人的身体起到很好的效果，比如说能够补充流失的胶原蛋白，生理期专用糖水，简单制作帮你补充流失的胶原蛋白。

例假结束后的一个星期内，是补充流失的胶原蛋白最好的时机，而糖水则是最佳的选择。如果爱自己，就给自己一份温暖，如果你爱她，就给她一份关怀。

准备好材料：银耳三大朵、大枣三个、若干百合、枸杞、桂圆干以及冰糖（让银耳先发15分钟，挑选银耳时不要非常白的）；

步骤：

锅内加水，之后加入发好的三大朵银耳和三个大枣。同时。加入若干百合、枸杞、桂圆干，这些一小撮就好。

取适量冰糖，放入糖水中，一起煮。

取玫瑰花量多，用手掌碾碎，放入糖水中。

煮到有些粘粘的时候，出锅。如果天气炎热，可以晾凉了再喝，但建议最好还是喝热的。

每个人都希望自己身体健康，也希望自己容颜美丽，那么体内胶原蛋白的流失，是导致人身体衰老的重要的因素，要想保住胶原蛋白，上面给大家介绍的这个小方法，大家可以尝试一下，非常简单的。