在父母眼中，身高对于孩子来说是非常重要的，这会直接影响到其外在形象，而很多家长不管是在运动方面还是在饮食营养方面，都下足了功夫，只为让自己的孩子可以长得更高一点，不至于让自己的孩子以后被身高所困扰。

那么，想让孩子实现长高，父母应该从哪些方面入手呢？这3种食物或有助于孩子长高，家长可经常给孩子吃。

1.排骨山药汤

排骨山药汤这道菜在日常生活中是非常常见的，它的营养价值也比较高，排骨中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙物质，能够很好地给孩子提供成长过程中所需要的营养元素。

而且山药口味绵软，营养物质丰富，孩子对其也是非常喜欢，所以，在日常生活中，又希望孩子长高，又不知道该给孩子做什么东西时，就可以做一道山药排骨汤给孩子吃。

2.青菜虾皮鸡蛋羹

青菜虾皮鸡蛋羹的做法其实很简单，就是把青菜虾皮混合在鸡蛋里，蒸出来就可以直接食用了，这道菜对于孩子的身高增长也是很有帮助的。

虾皮不仅含有丰富的营养物质，而且口感也非常鲜美，孩子也会特别喜欢，再加上一些青菜，可以补充孩子所需要的多种维生素，这对于孩子的身体健康来说也是极有好处的。

所以，宝妈在日常生活中也可以多给孩子做这这道菜吃，有利于孩子的健康成长。

3.香菇薏米粥

宝妈在日常生活中若是不知道该给孩子做什么早餐，那么香菇薏米粥或许就是不错的选择，香菇是一种天然含锌的食物，而在孩子的成长过程中，锌往往是不可缺少的一种物质，对于孩子的长高，也发挥着重要的作用。

孩子正处于生长发育期，若不注意营养的均衡补充，就很容易发育不良，影响身高，所以，各位宝妈可以学着给孩子做一做香菇薏米粥，长期坚持，或能让孩子成长得更好。

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