中医讲小孩子先天脾胃不足，所以饮食，喂养不当，很容易造成孩子脾胃虚弱，导致孩子身材矮小，身高涨幅不明显，不长肉，不长个。

有的家长小孩子稍微一感冒发热，就给孩子吃这药那药，因为药吃多了，伤了脾胃的孩子也数不胜数，还有的是从小给孩子吃冷饮（冰激凌，果汁饮料，冷藏后没有放置常温后的酸奶）及过于寒凉的水果（如：火龙果，奇异果，西瓜等等)，还有的是高热量食物，油炸的薯条，鸡翅，汉堡等等。容易造成孩子吃了不消化，或脾胃寒凉，表现为积食，胃口不好，嘴巴有酸臭味，便秘拉羊便或者腹泻，睡觉翻来覆去的。

孩子先天脾胃不足，所以做家长的更应该在后天上帮孩子调理好脾胃，喂养方面也应该更细致谨慎一点。有三种建议大家可以尝试一下，对自己孩子"对症下药"。

一，常饮健脾消食汤

推荐太子参麦冬汤

食材：太子参6克、麦冬6克、枸杞6克、瘦肉50克、水400毫升

药材加水浸泡1小时后，加入瘦肉，放入炖盅隔水炖1-2小时即可。

春季调理前期一周可食用一至两次，脾胃调理恢复后，次数减少。

二、可带孩子经常到正规的医院或者社康中心做小儿推拿。或者父母自己给孩子做一些简单的推拿，如揉腹，睡前顺时针揉肚子49下，在逆时针49下，早上起床也可以，可长期做这类揉腹推拿，帮助孩子提高肠胃蠕动，消积防止便秘。

三、调整饮食结构

多给孩子吃些富含蛋白质高的食物，如：奶蛋鱼类，红肉类牛肉，瘦肉，多吃些深色蔬菜，菠菜，小白菜等等，还有大米谷物类，水果要控制量，可食用苹果，橙子等平性类食物。

上述建议请根据自家宝宝情况做参考，谢谢。