肾脏如果不舒服的话，对我们的身体影响是非常严重的，尤其男性朋友出现肾虚或肾病的时候，直接会影响我们的性功能，甚至会影响我们的生育能力，那么当肾不舒服的时候，我们可以多喝哪些水能够起到固元气、滋养肾脏。让肾脏健康起来了，我们看看下面文章介绍的几种水吧。

1、玛卡泡水：玛卡含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等多种营养成分，可以缓解疲劳，稳固肾脏的元气，肾不舒服是，常吃一些玛卡，当中丰富的微量元素，也是身体所需要的成分，可以补充身体所需能量，马克也具有滋养了肾脏的作用，还可以改善阴阳失衡所引起的亚健康的状态，滋养肾脏细胞，适合日常养生。

2、女贞子泡水：女贞子性平，具有补肝养生、通经活络的作用，肾不舒服的人，可以经常用女贞子泡水喝，能够帮助肾脏减少压力，冲散堆积毒素，将其排出，从而也保证了肾脏的环境，稳固元气，女贞子当中含有的成分还能够滋养肾脏，有助于修复损坏细胞，提升肾气，从而还能够缓解腰背酸痛、四肢无力的现象，适合日常养生。

3、锁阳泡水：锁阳性温，又名地毛球、锁燕等，具有滋补肾气、稳固元气的作用，可以缓解由于肾气不足所引起的腰背酸痛、四肢无力等现象，经常用锁阳泡水喝，当中含有人体当中所需要的微量元素，可以为人体提供能量，从而也起到了滋养肾脏的作用，能够清洁肾脏内部环境，增强免疫力，减少毒素堆积，肾也会更舒服，适合日常养生。

4、三七泡水：三七性温，具有滋补肾脏的作用，还能够稳固肾脏的元气，三七当中含有丰富的阿碳水化合物，能够促进自身的代谢功能，促进血液的循环，将营养成分输送至各个部位，从而还能够滋养肾脏内部细胞，还能够将肾脏内部淤积的毒素进行排出，滋养肾脏，改善肾脏内部环境，肾脏也会更舒服，适合日常养生。

以上文章给大家介绍了几种水，如果肾脏不舒服，我们可以多喝这几种水，多喝这几种水，可以起到固元气，滋养肾脏的功效，对于肾脏的保养有一定的好处，日常生活中我们可以用锁阳泡水和火山气泡水喝这些食材对于肾脏的保养有很好的功效，另外在日常生活中我们可以多喝水，多排尿，这样对于肾脏都有一定的好处。