立冬后冷空气活动很活跃，会出现气温骤降的情况，所以我们平常就要提前做好保暖的措施，注意添加衣物，尤其是一些体寒，体质比较差的女人，冷天更要多注意保暖，在饮食上也需要多下功夫。 冷天就适合吃一些温热滋补的食物，既能暖身又有很好的滋补效果，很多滋补的药膳汤大家可能会嫌煲煮的时间比较长没空煮，这里就来跟大家分享一道简单快手的女人滋补糖水，好喝又很养人。

女人是特别怕寒的，体寒会给身体带来很多困扰，尤其来例假的那几天，量少不说，还会出现痛经的情况，真的是很痛苦的，所以现在天凉了，女人不管多忙都要抽空来好好照顾自己的身体。这里要分享的女人滋补糖水是：红枣桂圆玫瑰糖水。主要用到的食材就是：红枣、桂圆、玫瑰花、苟求、生姜丝。这几样食材都是对女性特别养人的食材，黑糖（红糖）暖宫排毒，生姜暖胃驱寒；红枣补血，桂圆补气安神，枸杞明目。全部搭配在一起煮，可以活血化瘀、益气补血，对例假量少和痛经有很好的帮助，女人多喝还可以美容养颜。

这道红枣桂圆玫瑰糖水的做法也很简单，把食材都备齐洗净后，放入锅里，加水直接煮沸即可。如果平时上班比较忙，也可以在办公室里用开水来冲泡，类似泡茶来喝，花费不了多长时间，关键是对女性滋补还特别好。另外值得注意的是，这道糖水虽然很养人，但是一些体质内热的女性不建议多吃，容易上火。立冬后，这糖水女人要常喝，每天一小碗，调经补血气血足，例假量少、痛经别错过，体质变好，睡眠香，一觉到天大亮。接下来一起来看看详细做法吧。