俗话说女人如花，爱美是女人的天性，我们平时都会买来一堆护肤品、面膜之类的，统统用在脸上来延缓岁月的痕迹，但其实这也只是表面功夫，真正的美是要由内至外散发出来的，所以要从根源上进行养护才行。女性的造血造铁功能本来就不如男性，再加上每个月的“大姨妈”到访，很容易导致气血不足，不仅气色不好，免疫力也会下降，整个人看起来萎靡不振的没有精气神儿。

在我们平时常见的食材中有很多是可以补充气血的，红糖可是经期必备的，热乎乎的喝上一杯红糖水，很快就能缓解手脚冰凉、小腹坠痛等症状。今天我要推荐的是一款和红糖有关的美食，或者把它当作主食也行，用到的食材有糯米粉、红糖、南瓜和芝麻，首先将南瓜蒸熟碾压成泥，然后加入糯米粉揉匀搓成小丸子，再下锅煮熟加入红糖和芝麻即可。成品软糯Q弹、香甜美味，一口一个特管饱，作为经期小甜点再合适不过了！

所需食材：去皮南瓜180克 糯米粉120克左右 熟芝麻3克 谷礼玫瑰红糖1-2块 清水适量