香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营养很是丰富，富含OMEGA-3脂肪酸、蛋白质、钙、牛磺酸及硒等多种营养成分。沙丁鱼里的营养成分可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，还可以逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度。
By 潘潘猫 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 沙丁鱼 8条
- 盐 1小勺
- 胡椒粉 1小勺
- 白酒 1大勺
- 橄榄油 2大勺
- 玫瑰盐 适量
做法步骤
1、在鱼上放姜片和葱段
2、放入盐
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 12:31:30作者：YD166手机阅读>>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营养很是丰富，富含OMEGA-3脂肪酸、蛋白质、钙、牛磺酸及硒等多种营养成分。沙丁鱼里的营养成分可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效，还可以逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度。
By 潘潘猫 【豆果美食官方认证达人】
1、在鱼上放姜片和葱段
2、放入盐
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:34:39查看全文 >>
肉类之中，鱼肉是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的蛋白质含量在15%-25%左右，是很容易被人体消化吸收的肉类，鱼类的脂肪多...
2022-12-12 12:37:50查看全文 >>
干煎沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的EPA，EPA可以降低血中胆固醇浓度。能降低胆固醇浓度就可以预防心肌梗塞，心肌梗塞是因为心脏冠...
2022-12-12 12:19:05查看全文 >>
川丁鱼，学名蛇鮈，杂食性鱼。体肥壮，鱼体延长，略呈圆筒形，背部稍隆起，腹部略平坦，尾柄稍侧扁。头较长，大于体高。吻突出，...
2022-12-12 12:47:57查看全文 >>
沙丁鱼处理干净后用盐、料酒、姜片、胡椒粉拌匀腌制20分钟。 热锅冷油，放入姜片出香味后把沙丁鱼摆入锅中，小火煎。 3分钟...
2022-12-12 12:06:17查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:44:55查看全文 >>
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含...
2022-12-12 12:28:25查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:21:46查看全文 >>
干煎沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的EPA，EPA可以降低血中胆固醇浓度。能降低胆固醇浓度就可以预防心肌梗塞，心肌梗塞是因为心脏冠...
2022-12-12 12:44:54查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:44:39查看全文 >>
