我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友点击关注，让阿飞带你领略四海八荒舌尖上的美食。

食在金秋，多吃粗粮，营养更健康哦~

前段时间关于“00”后都开始养生的话题登顶热搜榜，其实进入秋季，气温逐渐由升温转成降温，人极容易倦怠、乏力等，不仅00后，我们每个年龄段都要开始养生了，在养生方式中食疗疗法更是深受大众实力追捧~

今天，阿飞给大家分享的是一道营养满分的玉米饼，它是用粗粮玉米面和鸡蛋做成的一种美食，而玉米面中含有亚油酸和维生素E，不仅能降低胆固醇玉米还含钙、铁质，可防止高血压、冠心病，当早餐正合适。不揉面不发面，筷子搅一搅，分分钟香甜出锅~

色泽金黄，有嚼劲，香酥可口，多吃不仅不增肥，更有利于减肥，爱吃玉米饼的欢迎【占为己有】，从今往后让你爱上吃早餐~

材料准备：

【主料】玉米面100克

【配料】面粉50克/3个鸡蛋

【调料】白糖30克

第一步：备料准备玉米面100克，面粉50克，以这个比例做出的玉米饼 口感清甜不粗糙，加入吉士粉5克增色增香，家庭做可以不放，白糖30克 ~

阿飞唠叨：白糖添加量可以任性哦，不喜欢甜的可以少加一些，喜欢妥妥的甜的，可以妥妥的加啦~

第二步：调糊打入三个鸡蛋，让鸡蛋和面粉均匀融合，鸡蛋能使做出的饼更加柔软，再加入少许清水，搅成细腻的粘稠面糊备用，面糊越细腻，做出的饼纹理越均匀~