❖ 电饭煲面包 ❖

营养分析

①补铁补钙：海苔肉松富含血红素铁和钙，能预防缺铁性贫血和缺钙；

②健脾胃：铁棍山药和南瓜都对脾胃比较 有益；

③锻炼咀嚼：松软的南瓜面包合适出牙期的宝宝锻炼咀嚼和磨牙；

烹饪指南

参考月龄：10M ；

烹饪方式：蒸

食用搭配：可以当主食，搭配牛奶、水果，坚果当营养早餐，或者是营养点心；

食材建议：推荐低钠无添加的肉松~

注意事项： ① 对本文食材过敏者慎食~

❖ 食材参考量 ❖

食物名称

数量：中筋面粉245g；南瓜210g；海苔肉松适量；铁棍山药55g；酵母3g；糖15g或不放；蛋黄液或蜂蜜适量；芥花籽油15g

PS：此食谱是全家人制作参考量，根据宝宝实际情况可减半；

❖ 制作步骤❖

－01－

将南瓜洗净，削去表皮，切成片状；

－02－

将铁棍山药洗净削皮后，切成小小的一段； PS：在处理山药的时候一定要戴上手套，否则会痒手的~

－0３－

将铁棍山药和南瓜同时放入蒸锅，用大火蒸软；