毋庸置疑，糖是甜的，所以很多人难以拒绝。但糖的大量摄入和龋齿、肥胖、糖尿病、痛风之间有着密切的联系，故因严格限糖。《中国居民膳食指南》（2022版）中建议每天添加糖的摄入量不超过50克，最好可以控制在25克以内；那些你肉眼可见的糖，请务必少买、少加、少吃。

甜，既是味觉上的感受，也是表达幸福、安宁的字眼，始于糖，产生回甘。白糖、红糖、冰糖等糖食虽美味，但在了解之余，更需严格限量、理性品鉴，愿甜美衍生于生活。

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