7、烤盘铺油纸摆上裹好的鸡米花，烤箱调整为210度热风烤25分钟

8、开动啦~我喜欢蘸食酸辣酱。你呢？

小贴士

1、市面一冲即食的燕麦饮品为了迎合了消费者对于方便和美味的需求，大多都加入了糖分和糊精及植脂末，不仅降低营养价值植脂末还会带给身体很大的危害，这种燕麦片只会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失，慎重选择。 2、鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后食用

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