吃惯大鱼大肉的人容易上火，为何不搭配一道夏日避暑清口的小菜呢，百合又是清肺降火的佳品，在餐桌上也是十分清脆美味的滋补食材，芦笋的清甜也是这道菜不可或缺的味道之一，出锅撒上两粒白果，解腻滋补，十分推荐。
| 烹饪难度：容易 | 烹饪时间：<20分钟 |
|---|---|
| 主料 | |
| 鲜百合3个 | 芦笋200g |
| 白果20g | |
| 调料 | |
| 干辣椒3个 | 蒜1瓣 |
| 白胡椒适量 | 盐适量 |
做法步骤
1
准备好材料；
2
百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片；
3
芦笋去掉老的部分洗净切段；
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-18 02:50:37作者：YD166手机阅读>>
吃惯大鱼大肉的人容易上火，为何不搭配一道夏日避暑清口的小菜呢，百合又是清肺降火的佳品，在餐桌上也是十分清脆美味的滋补食材，芦笋的清甜也是这道菜不可或缺的味道之一，出锅撒上两粒白果，解腻滋补，十分推荐。
| 烹饪难度：容易 | 烹饪时间：<20分钟 |
|---|---|
| 主料 | |
| 鲜百合3个 | 芦笋200g |
| 白果20g | |
| 调料 | |
| 干辣椒3个 | 蒜1瓣 |
| 白胡椒适量 | 盐适量 |
做法步骤
1
准备好材料；
2
百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片；
3
芦笋去掉老的部分洗净切段；
庄臣食单芦笋通常在每年3~4月份大量上市，它与海鲜、肉类均可搭配，通常多加一样素类食材味道更佳。材料：虾仁300克，芦笋...
2022-12-18 02:40:39查看全文 >>
首先将干百合提前泡发。 芦笋切段，焯水（水里加少许盐或植物油），使芦笋更加嫩绿。 提前泡发一些木耳（用淘米水也可以）。 ...
2022-12-18 02:24:53查看全文 >>
准备好所需食材 百合掰开清洗两遍 芦笋去掉根部较老的地方，然后斜刀切成段 红辣椒切小块，蒜切碎 锅中烧开水，放入芦笋焯水...
2022-12-18 02:41:06查看全文 >>
非常养生的素食小炒。By 蕾拉REIRA 【豆果美食官方认证达人】用料青芦笋 200g鲜百合 5颗盐 适量食用油 适量做...
2022-12-18 02:32:58查看全文 >>
这道菜快手又营养，孕妇，小孩，老人都能吃，第一次吃就爱上了这道菜。减肥人士的最佳晚餐啊！放菜籽油做的，低卡！By 恋上猫...
2022-12-18 02:10:58查看全文 >>
准备好所需食材 百合掰开清洗两遍 芦笋去掉根部较老的地方，然后斜刀切成段 红辣椒切小块，蒜切碎 锅中烧开水，放入芦笋焯水...
2022-12-18 02:25:09查看全文 >>
准备好所需食材 百合掰开清洗两遍 芦笋去掉根部较老的地方，然后斜刀切成段 红辣椒切小块，蒜切碎 锅中烧开水，放入芦笋焯水...
2022-12-18 02:20:27查看全文 >>
准备好所需食材 百合掰开清洗两遍 芦笋去掉根部较老的地方，然后斜刀切成段 红辣椒切小块，蒜切碎 锅中烧开水，放入芦笋焯水...
2022-12-18 02:20:26查看全文 >>
这道菜快手又营养，孕妇，小孩，老人都能吃，第一次吃就爱上了这道菜。减肥人士的最佳晚餐啊！放菜籽油做的，低卡！By 恋上猫...
2022-12-18 02:13:27查看全文 >>
首先将干百合提前泡发。 芦笋切段，焯水（水里加少许盐或植物油），使芦笋更加嫩绿。 提前泡发一些木耳（用淘米水也可以）。 ...
2022-12-18 02:56:07查看全文 >>
