寒冬已至，分享9款营养美味的养生汤，适合全家人喝。冬天就是要和家人一起喝热乎乎的养生汤呀～这个秋冬一起养生吧！

食材：羊排、胡萝卜、山药

制作方法：羊排、葱、姜冷水下锅煮开去浮沫。另起一锅羊排加葱段、姜片倒入适量热水炖煮60分钟，再放入山药、胡萝卜煮30分钟，出锅前加枸杞、盐调味.

食材：牛腩、白萝卜、葱、姜、香菜

制作方法：牛腩、葱姜冷水下锅煮开去浮沫。另起一锅油热后炒香葱、姜，放入牛腩炒一下，倒入热水煮60分钟再放白萝卜煮30分钟，出锅前加香菜、盐调味。

食材：瘦肉、苹果、无花果

制作方法：瘦肉切块焯水，另起一锅喝苹果块、无花果加适量清水煮30分钟即可。