今年格外冷，不论北方还是南方都是十几年来难遇的冷，所以保暖很重要，光多穿衣服怎么也不如自身身体强壮好， 用红豆红枣再抓把黑米和花生，这几样东西打成粥，细腻滑爽，补气补血特别好， 营养翻倍 ，做法不难，将所有食材清洗干净放入破壁机20分钟热气腾腾的红豆黑米枣粥就可以喝了
By 清水鱼翅
用料
- 红豆 15g
- 黑米 10g
- 红枣 5粒
- 花生 8粒
- 水 400ml
做法步骤
1、准备好食材，分别清洗干净，直接用干豆就可以不必提前泡发
2、大枣剪下果肉备用
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-05 15:45:02作者：YD166手机阅读>>
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