饮食小贴士
黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡。
每100克干品含有水分15.5克,蛋白质12.1克,脂肪1.5克,膳食纤维29.9克,
碳水化合物35.7克,胡萝卜素0.1克,维生素B10.17毫克,维生素B20.44毫克,
尼克酸2.5毫克,钙247毫克,磷292毫克,铁97.4毫克。黑木耳中还含有丰富胶质。
木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力的作用。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-01-09 23:00:18作者:YD166手机阅读>>
饮食小贴士
黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡。
每100克干品含有水分15.5克,蛋白质12.1克,脂肪1.5克,膳食纤维29.9克,
碳水化合物35.7克,胡萝卜素0.1克,维生素B10.17毫克,维生素B20.44毫克,
尼克酸2.5毫克,钙247毫克,磷292毫克,铁97.4毫克。黑木耳中还含有丰富胶质。
木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力的作用。
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